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Comida saludable

Hola [email protected]!!!

Después de estas fiestas en las que hemos comido de todo sin podernos escapar jajaja, viene el tiempo de sentar la cabeza y volver a la rutina de comida saludable. Os voy a mostrar en este post mi desayuno muy nutritivo y sano.

En mi desayuno saludable no pueden faltar los cereales, los frutos secos (pongo de 2 tipos y no mucha cantidad), las semillas (aportan fibra y van bien para el tránsito intestinal), fruta seca suelo tomar arándanos y fruta fresca del tiempo como base siempre tomo medio plátano y media manzana, en este caso de hoy tengo además granadas y uva. Para acompañar bebo leche de arroz integral con canela y limón. Ah! y las pipas de calabaza y girasol. Todo ello me aporta la energía necesaria para hacerle frente al día.

¡Hasta la próxima!

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